孕6个月可以平躺吗？
怀孕期间，无论是孕早期、孕中期还是孕晚期，都尽量采取左侧卧位，这样有利于血液循环，防止增大的子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，影响血液回流，引发或加重下肢水肿，还可减少自发性流产和早产的发生。 很多孕妈会问，是不是整个孕期都要保持左侧睡呢？其实不然！ 在孕中晚期（13周后），胎儿生长迅速，子宫体积逐渐增大，右侧卧位时，腹腔的压力会使向右扭转的胎盘血液循环受阻，供氧降低；同时也会使右侧肾血流量明显下降，引起腰痛并影响肾功能。 随着孕周的增加，子宫右旋程度会逐渐加重，孕妇会感到腰部两侧明显酸痛，此时如果仍然持续右侧睡，将会进一步加重要椎间盘以及韧带损伤的程度。
在孕中期及孕晚期的睡觉时，我们依然建议采用左侧卧位的姿势，但是如果感觉侧卧位不舒服，也可以适当采用右侧卧位。 但是需要注意，无论采取哪种体位，都需要注意避免对一侧臀部过度受压，以免导致腰骶部肌肉酸痛，甚至诱发腰肌劳损。
值得一提的是，孕早期的正常睡眠姿势并没有特殊要求，只要不压迫肚子就好。当然，如果胎宝存在先兆流产的症状，则需要严格左侧卧位。 对于那些存在妊娠高血糖或妊娠高血压等疾病的孕妈来说，医生可能会让其保持特定的仰卧姿势，以保护胎儿安全。 如果孕妈妈存在脚肿、静脉曲张等问题，可采用高枕仰卧，将双脚垫高20cm左右，能有效地缓解疼痛。
孕期正确姿势的核心就在于为宝宝提供安全的成长环境，消除可能危害宝宝健康的一切因素。