儿童吃什么才能补血？
对于处在快速发育阶段的孩子们来说，“气血”二字无疑尤为重要。那如何来补呢？
1、食物补血 首先从食疗开始，给宝贝们准备含铁丰富的食物是很重要的。 肉类中的牛肉、猪肉、羊肉等红色肉类，含铁量都相当高，而且吸收率也不错； 动物血和肝脏更是富含铁元素，尤其是猪肝，是补血的首选食品之一。 还可以适当多吃点蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，保证宝宝营养的均衡。 不过要注意的是，虽然食物能够为人体提供营养物质，但要想达到好的效果，必须每天按时按量摄入充足的食物。
2、药物补血 对于厌食、贫血的孩子可以服用含有维生素B族、维生素C、铁质的复合营养素补充剂。 对于明确缺铁导致的贫血患儿，可在医生指导下口服铁剂治疗。 但需要注意的是，服用的铁剂不宜过量或过早，以免引起中毒。 另外，在药物治疗的同时还需注意改变饮食习惯（即膳食调整），以利于药物的作用发挥。 可多进食含铁丰富的食物，如蛋黄、动物内脏、豆类及其制品等，并尽量采取少量多餐的进餐方式，以利营养的吸收利用。
3、纠正不良习惯 有些坏习惯可能会导致孩子营养不良而发生贫血，需要家长帮助孩子纠正。比如挑食、偏食，爱吃零食，不爱吃主食；不喜欢吃蔬菜水果等等。 除了纠正孩子的不良习惯之外，父母还要做到定期给孩子检测身体，及时发现贫血并进行治疗。 如果孩子出现脸色苍白、乏力、头晕、头痛、心悸、气短、食欲不佳等症状时，应怀疑是否发生了贫血，及时到医院就诊，查找原因并及时干预。