吃玛卡有什么作用？
玛卡（maca），又称为野山药、安第斯神莲等，是原产于南美洲的十字花科植物，在智利、厄瓜多尔和秘鲁等地被称为“能量之丸”，被誉为“南美人参”。 现代医学研究证明，玛卡中含有60多种矿物质、微量元素、氨基酸和其它小分子物质。其中微量元素锰、铜、锌、镁的含量高于一般食品。还含有多种生物碱、芥子油苷及甙类成分。这些成分可能是调节人体神经-内分泌-免疫网络的重要活性成分。 对免疫系统的作用
长期食用玛卡可使血清中免疫球蛋白IgG、IgA、IgM含量升高；可降低体内自由基的量，进而起到保护机体免受氧化损伤；还可提高巨噬细胞的吞噬功能，并可通过激活T淋巴细胞而发挥免疫促进作用，从而提高了人体的免疫功能。
对生殖系统的作用
有报道称，玛卡能够刺激脑垂体，进而导致性激素的分泌量增多，对男性的生殖能力有一定的增强效果；而且还可以延缓性功能的衰退，保持男性生殖器的强健。对于女性来说，经常食用玛卡也可以改善月经不调，减少痛经的情况出现。另外，玛卡中所含有的营养物质，可以通过血睾酮水平间接影响精子的生成，因此对于少精、弱精者来讲，也是可以尝试使用玛卡的。
对神经系统的作用
有研究者给老年人进行了为期4周的实验，结果显示，与服药前相比，服用玛卡的老年人大脑反应能力明显提高，记忆力也有一定程度的恢复，而且情绪也有所改善。另有报道显示，玛卡可能对阿尔茨海默病(老年痴呆)有一定预防作用。这可能与玛卡所具有的抗氧化特性以及由此而来的清除自由基、修复细胞膜的功效有关。 除上述内容外，最近还有研究表明玛卡可能通过降低血糖来预防糖尿病，并通过增加胰岛素敏感性而达到降糖的效果。对于肿瘤患者放化疗引起的白细胞下降也有一定提升效果。