空腹吃枸杞有副作用吗？
1.枸杞子作为药食同源的保健食品，含有人体必需的氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等成分，具有补肝肾、明目的作用，可以用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、眼睛干涩、视力下降、腰膝酸软等症状。 2.现代药理研究表明，枸杞子含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、游离氨基酸、微量元素等营养成分，对机体功能存在着比较广泛的影响。 3.对于正常人来说，一般来说没有空腹不能吃枸杞子的说法，因为枸杞子里面含有的营养物质是比较丰富的，对人体的营养需要也是有保障的。 4.但是需要注意的一点是，如果空腹食用大量枸杞子，可能会引起胃肠功能紊乱，出现胃痛腹胀的症状。所以建议不要空着肚子吃太多的枸杞子。 如果吃了大量的枸杞子之后出现了不适的症状，可以通过多喝水、多休息的方式来促进代谢，及时排出体内的毒素和垃圾。
5.虽然目前并没有关于空腹吃枸杞子导致中毒或者死亡的报道，但是在日常生活中，还是应该尽量避免空腹吃枸杞子。特别是本来就有胃病的人，更要注意，以免加重病情。
6.除了直接吃枸杞子之外，还可以用枸杞子来泡水喝，这样不仅能够有效的吸收其中的营养成分，而且还可以起到滋润肠道、润肠通便的作用。 另外，大家在选购枸杞子的时候，注意不要买颜色过于鲜艳或者是发黑的颜色，最好挑选鲜红色有光泽的，这样的枸杞子品质比较好，营养成分也比较高。