孕前一个月吃叶酸可以吗？
当然可以，备孕前三个月开始服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种B族维生素，由于维生素类药物不需要肝脏代谢就能直接吸收，且孕期体内叶酸水平随孕期增加而降低，所以建议准备怀孕的女性从备孕前3个月开始每日补充叶酸400μg（相当于斯利安片1片）直至妊娠满3个月。 需要注意的是，这里说的叶酸并非是指含叶酸的产前保健品或各类小药丸，而是指单纯叶酸片剂，如斯利安、爱乐维等。
目前，国内妇产科和生殖免疫学界普遍认为，口服叶酸片是安全、有效且经济的营养添加剂，适合于育龄妇女和孕妇群体作为预防用药。 但在实际生活中，有不少女性购买叶酸时却遇到了这样的问题——店员推荐：“这个叶酸不好，你不如买我店里刚上市的‘孕妇黄金素’吧！里面含有活性叶酸，防止胎儿畸形的药效更棒！”或者这样——“我们医院现在开的孕产营养制剂里就有活性叶酸了，这个对胎宝宝可是很好的哦……” 那么，这些“孕妇黄金素”“活性叶酸”真的有用吗？会不会加重孕妇肝肾负担，甚至导致流产？接下来，我们就来聊一聊关于叶酸的那些事儿~
一、叶酸是什么？ 叶酸，又名维生素B9、叶酸盐，为含叶酸型核甘酸类化合物。早在1857年，人们就从菠菜叶中还发现了叶酸，叶酸被命名为vitamin B9，又称folic acid。随后，人们又陆续发现了其类似物，目前已知的存在形式有钠盐、钙盐、镁盐等多种盐类，还有甲硫基、二乙胺基、羟基等不同取代基的衍生物。其中，尤以四甲基苷(CT)和甲硫氨基半胱氨酸亚砜(R）最为重要。 在自然界中，除了少数微生物外，大部分植物都不含有丰富的叶酸，只有真菌、藻类和原生动物能够合成叶酸。人类必须通过外在摄入才能获取足够的叶酸。 叶酸广泛存在于动植物类食物中，动物内脏、蛋类、肉类及乳制品中都含有一定浓度的叶酸，但植物的叶部含量最高，如韭菜、菠菜等。
二、叶酸的作用有哪些？ 叶酸最主要的功能是参与嘌呤和嘧啶的形成，从而参与核酸的合成，进而影响细胞的增殖。叶酸最重要的生理功能就是预防贫血。 叶酸还具有抗氧化作用，可消除体内的自由基；还可以调节胆固醇的代谢，抑制胆固醇的吸收，从而起到预防心血管疾病的作用。
三、谁需要补叶酸？ 叶酸属于B族维生素，而人体内维生素的来源是通过食物消化得到的，因此只要每天按时按量进食，一般不会出现缺乏维生素的情况。但是有特殊情况的人群应该特别注意，比如： 1.患有慢性腹泻的患者，由于肠道壁会丢失大量的叶酸，长期腹泻会导致体内叶酸不足；
2.酗酒的人，由于酒精在肝脏内氧化时会产生乙醛，而乙醛对人体危害很大，会造成DNA损伤，同时还会阻碍人体对叶酸的吸收；
3.长期服用避孕药或患有先天性肾上腺肾上腺增生症，此时体内会出现高皮质醇状态，会消耗大量的叶酸，从而导致叶酸缺乏。
孕妇也是叶酸的必要补充者。 因为孕早期（怀孕前三月），孕妇如果缺乏叶酸，会引起胎儿神经系统发育障碍，严重的甚至会引发流产。而在孕中期和晚期，孕妇继续补充叶酸，可以有效预防先天缺陷儿出生。
除此以外，一些特殊职业人群也需要注意补充叶酸，如： 接触化学药品、放射线或其他有害物质（如高温、噪音等）的职业人群； 胃肠道功能差，胃酸分泌少，空腹出现头晕、乏力、心慌、气短等症状的人群； 肾脏疾病患者，尤其是肾功能不全者； 胰腺炎发作期。
四、如何科学补充叶酸？ 一般来说，健康成人每日只需补充400μg（相当于斯利安眠一粒）叶酸即可。若是孕妇或有特殊群体，则需遵医嘱服用的剂量。 目前补充叶酸的方法主要有以下几种： 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我国提倡所有孕妇在婚检或孕检时即开始增补叶酸，每日服用叶酸400～600ug/d，孕前三个月至孕后三个月连续增补叶酸，直到分娩。 要注意的是，叶酸虽然好处多，也不会有毒性，但过量服用也有副作用。若一次性大量服用，可能引起恶心、呕吐、腹泻，严重时甚至可能发生中毒，表现为头昏、头痛、嗜睡、无力、呼吸困难、咳嗽、牙龈炎、结石等情况。 如果服用叶酸后出现上述症状，应立即停药，必要时及时就诊。