薏米有什么负作用？
这个我有权答复，因为今年夏天我在我们当地一个中医那学了怎样自己制作祛湿气、燥湿气的药酒。其中就用了薏苡仁为主，还有金银花、连翘等，具体可以搜我写的 《夏日炎炎有你真甜—自制祛湿气茶》 这味中药具有利水消肿，祛除痰湿的作用，是中医里面公认的祛湿效果非常好的药物之一。
但是正如大家所知道的，药性属凉性，对于脾胃虚寒的人，确实不宜多服久服，否则会损伤阳气（当然，作为药食两用的植物，它的毒性是很小的）。 我想说的是，虽然它性凉，但如果你用适量，一次喝10-20克，即饮用半斤左右，是不会对肠胃造成刺激而伤人的。况且你在熬制的时候，还可以适当放入一点生姜，增强散寒止痛的功效。 再说，你用它做成饭食食用，更是无妨。（除非你对某些食物有过敏反应，那就不能食用） 薏米之所以能够消除水肿、健脾利湿、去除痛风，是因为它富含蛋白质和氨基酸，可改善肌营养不良、静脉曲张；而且维生素E含量也十分丰富，具有很好的抗衰老功效。 所以，从营养学的角度来说，薏米是非常好的养生食品，正常的食用方法没什么副作用。 但如果你把它当做药品服用，而且剂量很大，或者长期服用，那么就会对身体产生毒副作用了。 首先，它对生殖系统会有不良影响，对于男性会影响生育能力，导致精子数量减少或活力下降；而对于女性则可能导致月经不调甚至闭经。 其次，大剂量的使用薏苡仁，会造成胃肠道的负担，从而出现消化道的不适症状，比如胃胀、腹痛、腹泻、呕吐等。另外，还对心血管系统有影响，会使心脏功能减弱，心律减慢。
所以，任何东西都是过犹不及，只有掌握正确的使用方法，才能将好处发挥到最大，把危害降低到最小。