干吃桂圆干能起到补的作用吗？
能啊，而且还简单、容易坚持，我孕期就经常吃，效果不错呢～ 桂圆即龙眼，是一味性味甘平的大补之品，有养血安神、益脾健胃的功效。《药性类明》说它”甘温补血“；《中国药典》指出其功能主治为”补血益气，治血虚萎黄、眩晕心悸、脾虚腹泻、肢体浮肿“；现代药理研究还发现对肿瘤也有一定的抑制作用[1-3] 所以，从中医角度讲，干桂圆具有补气补血的作用，是临床上治疗贫血的常用药。
然而，这种滋补的好处可能只有干桂圆自己知道.... 因为人体肠道内有细菌群，它们可以分解食物，但同时也产生有毒物质。其中一种有毒成分（AFB）会干扰药物的吸收，影响药效。 而且，由于体内消化酶的存在，即使是新鲜食材，其中的有效成分也被破坏了70%左右。要想吃到真正的营养，还得遵循“吃新鲜不吃鲜干”的原则[4]。
如果是吃中药，最好遵循“中病即止"的原则，也就是在医生指导下服用至症状消除即可停药，不建议自行长期服用。因为中药的成分比较复杂，含有抗炎症和免疫调节作用的活性成分，也可能存在不良反应。
当然，对于一般健康人而言，偶尔吃几颗干桂圆也是无妨的，但切不可贪吃哦~