孕期核桃要吃到几个月？
怀孕期间可以一直吃核桃，我整个孕期都在吃，不过不要过量食用，一天三五个就好了。 核桃含有丰富的维生素E、亚麻油酸和磷脂等营养物质，对胎儿的大脑发育有着非常重要的作用。而且孕妈吃了以后也会增强自己的免疫力，还有助于产后恢复体形哦~ 但是核桃虽然好也不能多吃啊！ 我当时是每天吃三个左右，如果感觉肚子不舒服或者大便干燥就可以暂时停几天再接着吃。因为核桃的油脂含量很高，吃太多会加重肠胃负担引起消化不良。但是有的孕妈可能觉得吃几个没有用，于是就买了一大包核桃每天吃，这样是不对的。
我之前跟一个宝妈聊天，她说核桃一天就吃两个，吃多了会消化不良的；另一个孕妈妈跟我说她天天吃十来个呢……结果宝宝生下来之后头发又黄又软，医生说是由于营养过剩导致的。 其实除了核桃，其他的坚果也是可以吃的。比如榛子、开心果、腰果等等，这些都可以每天适量吃一点，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E，对宝宝的生长发育也很有帮助的呢~ 平时也可以吃一些富含维生素的水果蔬菜来补充营养哦～
我家宝宝现在一岁多了，头发又黑有亮，眼睛又大又圆，身上肉嘟嘟的，很可爱，每次带出去都有人夸呢（嘿嘿）～