维生素b2儿童能吃吗？
维生素B2又名核黄素，是B族维生素中最重要的成员之一。在人体中，它扮演着上百种辅酶的角色。维生素B2的生物学作用涉及细胞代谢、DNA合成、能量生成等多个领域。 由于人体自身无法合成维生素B2，因此必须通过外源摄入来获取。对于饮食不均衡的宝宝，可以每天为宝宝们吃一包速溶酵母粉（富含多种B族）。 值得注意的是，维生素B2是水溶性维生素，容易流失，因此要注意密封保存。 维生素B2对宝宝的作用主要有以下几点： 1.促进生长与智力发育。维生素B2有助于维持正常的生长发育和神经系统功能，一旦缺乏就会影响宝宝的智力和身体发育；
2.保护皮肤健康。维生素B2能够参与体内氧化还原反应，保证机体正常代谢，还能保持皮肤润滑有光泽； 3.维护眼睛和黏膜的健康。维生素B2可以缓解眼睛疲劳，保护眼角膜健康，还可以预防口角炎、唇炎等疾病；
4.改善免疫功能。维生素B2能够刺激白细胞的分化，从而起到增强免疫功能的效果。 虽然维生素B2对人体非常重要，但也要注意适量食用。如果一次性长期服用过量维生素B2，可能会引起急性中毒症状，如腹泻、头晕、呕吐等不良反应。