孩子缺钙和锌怎么办？
当孩子缺钙和锌的时候，首选还是食补，平时注意让孩子多吃一些含钙和锌比较丰富的食物，比如吃一些含钙量高的牛奶和豆制品，还有虾皮等，含锌量高的食物一般在贝壳类的海鲜还有红肉里含量较高，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果促进微量元素的吸收。
也可以选择合适的补钙和补锌的营养剂，但是选择的时候要注意，要选择正规厂家生产的，成分明确，不含糖，香精，色素等添加剂的营养液，服用的时候最好在晚上睡前服用，促进钙质吸收，起到更好的补钙和补锌效果。
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当孩子缺钙和锌的时候，首选还是食补，平时注意让孩子多吃一些含钙和锌比较丰富的食物，比如吃一些含钙量高的牛奶和豆制品，还有虾皮等，含锌量高的食物一般在贝壳类的海鲜还有红肉里含量较高，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果促进微量元素的吸收。
也可以选择合适的补钙和补锌的营养剂，但是选择的时候要注意，要选择正规厂家生产的，成分明确，不含糖，香精，色素等添加剂的营养液，服用的时候最好在晚上睡前服用，促进钙质吸收，起到更好的补钙和补锌效果。