怎么让孩子长个子？
1、营养：儿童生长发育离不开充足的营养，营养摄入不充足会阻碍儿童的生长发育，影响儿童身高增长，营养物质全面且充足，能为身高增长提供足够的能量，促进身高增长，饮食要做到营养均衡和全面，各种营养物质要全面摄入，摄入量充足，饮食结构不合理或摄入量不足，会导致营养不充足，影响身高增长。
2、运动：运动能够加快人体的新陈代谢速度，促进消化吸收，能加快营养物质的吸收和转化，使营养物质能被更好被人体利用而为生长发育提供能量，坚持运动能够充分拉伸骨骼肌肉韧带，能起到刺激骨骼生长的作用，从而加快儿童身高增长，经常做一些跳绳、游泳、打球、跑步等运动，对增高有好处。
3、睡眠：睡眠时间不足会影响生长激素分泌，导致生长激素分泌量减少，会影响身高增长，充足的睡眠能够促进生长激素分泌，能为身高增长提供充足的能量，从而加快身高增长，儿童要保证充足的睡眠，不能熬夜，在晚上十点钟要休息，每天睡觉时间要在9小时以上。