如何在一个月内瘦20斤？
想要快速减肥，首先必须了解你的体质是易胖体质还是易瘦体质，如果本身属于易胖体质，那么再努力也是徒劳无功的 下面我来说说我的亲身经历 我本身是属于易胖体质，158身高，163CM的体重在高中大学时期最重到过148斤，那时候特别痛苦，每天饿的头晕眼花但是就是不见效，直到大四毕业前才终于成功瘦身到100斤左右，不过那段时间我吃得多动得也多，所以减起来相对比较容易。
接下来工作几年后又胖到了120斤，又花了大概两年的时间减回了100斤左右，不过这次没有像大四的时候那么容易了。中间曾试过运动减肥、针灸减肥以及一些中药配方等，效果都不理想！于是开始寻求科学减重方法 去年年初发现一个很好的网站“美减肥”（ URL）就加入了会员进行系统性的减肥计划。这个平台根据每个人不同的情况制定相应的方案并跟踪指导，而且里面的老师很专业，会不定期给大家上课分享经验，最重要的是里面所有的产品都是正品保证，售后无忧！刚开始不是很相信，因为以前尝试过一些其他的产品觉得效果不怎么样，而且客服人员服务态度一般般，后来想反正也不花钱就当学知识吧 于是我按照老师的建议购买了一份试用装试试。
试用装的效果真的很不错，半个月时间瘦了三斤多，然后我就决定入会了哈哈哈~从此踏上了减肥的不归路.... 其实真正开始减肥是在四月中旬左右，当时正好进入平台第一阶段第二个月，我每天早晚都会按照要求服用两颗胶囊并配合饮食，一个月下来总共瘦了八斤多（包括那半个月的试用品效果在内） 当然，这阶段我也配合着做一些有氧运动，比如快走、慢跑等等，不过运动量并不大。
五月份正式开始第二阶段减肥，这一阶段的减肥效果非常好，一个月差不多瘦了十斤左右，而且身体也没有任何不适感（除了经期），现在我已经进入第三阶段减肥中，期待最后的结果 现在的我虽然还没有达到理想的90斤，但比起之前已经好了很多啦～ 如果你也和我一样是易胖体质，那就赶紧行动起来吧，加油！ 附上一张近期自拍照