怀孕六个月能平躺着睡觉吗?
可以的,但是不要长期保持一个姿势睡眠,孕期注意休息,左侧卧位有利于血液循环,但不要过度担心,保持轻松的心态,对胎儿发育更有利。 随着孕周的增加,子宫增大,压迫盆腔组织及膀胱,孕妇会经常感到尿频。子宫左侧有结肠,右侧有输尿管和肾脏,如果左侧睡的时间太长,有可能会影响这些器官的功能。建议采取右侧卧位,但右侧卧位可能加重妊娠后期孕妇腰部疼痛的情况;一般建议孕妇左右侧卧位交替进行。
对于胎位不正的孕妈(如臀位),建议采取右侧卧位,这样可以促进胎头旋转,从而纠正胎位。 但无论是哪种睡姿,都不宜时间过久,特别是仰卧,容易压迫主动脉,导致缺氧、恶心、呕吐等不适。 另外,值得注意的是,孕期睡眠充足很重要,建议每天保证8小时的睡眠时间。