3个月宝宝缺钙怎么补最快？
3个月的宝宝如果是母乳喂养的话，宝妈应该注意自己的饮食结构，多吃含钙丰富的食物，如芝麻酱、奶酪、豆制品等。如果通过调整母亲膳食仍无法达到营养所需，则应适当给宝宝补充钙剂。 具体补钙方法如下： ① 补充维生素D，每天补充维生素D400~800国际单位（按体重计算，每100毫升婴儿奶液中，维生素D浓度应为20微克），直到宝宝满1周岁；
② 坚持每日晒太阳，时间最好安排在下午4～5时，此时阳光不烈且紫外线中的X光束较少，有助于皮肤合成维生素D，增强体内钙的吸收；
③ 服用适量钙剂，如碳酸钙颗粒或乳酸钙冲剂，每天500毫克左右，分多次服下，同时注意不要与牛奶同服；
④ 如果妈妈发现宝宝有睡眠不安稳，易惊、啼哭等情况，也可以给宝宝添加一些含有维生素D的粉剂或者滴剂，每天600IU（国际单位）。 但需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入钙质有可能引起中毒。一般血清离子浓度超过正常值5mg/dl（相当于正常值的1.75倍）即认为过量。
预防宝宝缺钙，家长应该做到以下几点：
① 多晒太阳，尤其是头部和脸部，尽量避开直射阳光；
② 宝宝出生15天后，在医生指导下补充维生素D；
③ 合理喂养，及时添加辅食，如蛋黄、鱼泥、肉泥、豆腐等，丰富宝宝的食谱，满足骨骼生长发育的需要。