怀孕六个月血糖高应该注意什么?
孕期糖尿病是很多孕妇面临的问题,孕期高血糖对宝宝和孕妈都是有很大影响的,严重的话甚至可能会引起流产、早产、难产等情况的发生。 因此孕期查出“糖妈”后,一定要积极配合医生进行治疗! 一般来说,妊娠糖尿病可以在产后立即恢复,如果孕期严格控制饮食及运动,大部分患者的血糖控制较好且不产生低血糖反应,不会对胎儿造成任何影响。但如果孕期血糖控制不良,则可能造成下列不良影响:
(1)新生儿体重偏低,导致早产;
(2)新生儿呼吸窘迫或窒息;
(3)新生儿黄疸偏高;
(4)新生儿视网膜病变(即近视);
(5)新生儿感染,如中耳炎、口腔炎; 为了宝宝的健康发育,孕妈妈一定要学会科学控糖,合理膳食! 具体建议如下:
①每日三餐定时定量不过饱,注意荤素搭配营养均衡;
②减少精细主食如白面包、馒头等食用量,多摄取粗粮杂粮如燕麦、玉米、小米等;
③少吃富含胆固醇的食物如动物内脏、蛋黄、海鲜等,戒烟酒;
④多吃青菜,尤其是绿叶菜,可增加维生素的摄入量;
⑤每日少量多餐,少食甜食包括含糖饮料,水果放在两餐之间,加餐不超过200毫升;
⑥每日规律运动,保证摄入的热量小于消耗的热量,将体重控制在正常范围。 值得注意的是,虽然有些食物中含有高糖、高脂或高蛋白成分,但若是适量,对健康人和“糖妈”都是可以接受的,并不需要完全杜绝。 例如:坚果中含有丰富的营养物质,对母体和胎宝宝都有益处,但应控制好摄入量每天不超过75g。再如,牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白来源,也是可以适当进食的。