怀孕几个月肚子最大?
我整个孕期没有孕吐,吃的下,所以体重增长得比较快,从69到125斤。 孕早期(前三个月):我没有孕反,但是有点恶心,吃不下油腻的东西。这个时期我瘦了3斤。
孕中期(四周开始有胎动):这个阶段我体重增加得最快,每周增加一斤,到了四个月,我已经比刚怀孕的时候重了8斤。我的肚子不算太大,别人都说看不出来。但自己可以明显感觉肚子在增大,尤其是坐着的时候,肚子顶着大腿很不舒服。
孕晚期(后三个月):因为担心孩子巨大儿,我严格控制饮食,每餐只吃八分饱,少食多餐。但这个阶段胎儿发育很快,我总共长了六公斤,肚子大到可以挤地铁了…… 分娩时:8.7公斤。
现在宝宝4个月啦,从肚子里到嘴里,除了奶和其他辅助食品,几乎不吃其他东西。
个人体会:(我是从备孕就开始控制热量,但依旧体重增加了不少,可能和孕期胰岛素分泌有关。)
1、少吃多餐:一天吃五顿饭,或者更多。但每次不要吃太撑了。
2、吃清淡食物:远离重口味食物。
3、多吃粗粮:有利于控制血糖、体重。
4、适当运动:走路是最简单的运动方式,最适合准妈妈。