孕五个月脚抽筋怎么办？
我怀孕那会也是经常脚抽筋，不过不是每次都是同一个位置抽筋 记得有一次是半夜两点多突然左小腿肌肉疼的厉害，差点没把我疼醒(已经醒来但是不敢动)！然后赶紧给我老公打电话让他帮我把腿掰开，我也不知道为什么当时会突然抽筋 但是我每次抽筋基本都是同一个姿势引起的，比如晚上睡觉的时候如果腿没有盖好被子，或者不小心压到了腿，就很容易引起抽筋；还有就是白天坐的久了也可能会引起。
所以孕中期以后我自己注意以下几点： ①每天晚上睡前把腿和脚抬高到最高处平躺，让血液回流（其实就跟晚上睡觉脚垫枕头一个道理），这样能预防腿脚抽筋②每晚用热水泡脚，并且对脚部进行按摩，尽量让腿部肌肉放松③平时注意腿部保暖，避免冷刺激④减少久坐的时间，每隔一小时就站起来活动一下⑤饮食上多吃含钙食物，比如牛奶、瘦肉等⑥补充维生素，尤其要注意补充叶酸、维生素B12⑦定期产检，注意胎动，随时了解胎儿发育情况 我生完孩子后半年内都没有再出现过脚后跟疼痛的情况了！