儿童喝橙汁能长高吗？
想让孩子长得高，首先就要了解影响孩子生长的因素有哪些——营养、睡眠、运动和心情，当然还有遗传因素。 很多家长都想要孩子长的更高一点，因此会特别注意孩子的饮食，尤其是蛋白质和钙的摄入。其实，日常生活中有不少食物都有助成长，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等，含高蛋白质；橙子、猕猴桃、苹果、木瓜、胡萝卜等维生素丰富。
只是，光靠吃这些食物就能让孩子长高了吗？ 其实，要想让孩子长得高，光吃这些可不够！因为影响宝宝生长的重要因素是生长激素的分泌，而食物只能提供生长发育所需要的营养，无法刺激生长激素分泌。也就是说，单纯靠吃，是无法达到长高的目的。 想让生长激素充足分泌，我们还需要睡好、玩好、好心情好，以及适当补充一些营养物质。
①睡眠好： 孩子处于生长发育阶段，保证充足的睡眠是很重要的，因为在睡眠时骨骼可以得到更多的营养。在睡觉期间，身体会产生一种叫做生长激素的激素，这种激素能够促进孩子的身高发育。所以，让孩子拥有足够的睡眠时间，才能让孩子长高。 通常情况下，小孩的生长盘会在晚上9时至凌晨1时之间进行修复，如果此时孩子没有进入深度睡眠状态，那么身体的生长盘就会停止工作。
②玩好： 孩子正处于活泼爱动的时期，适当的玩耍有利于生长激素的分泌，而且还能预防骨骼肌的退化。 所以，家长们不要限制孩子的运动，特别是户外体育运动，例如跳绳、跳高、跑步等等，都能够帮助孩子长高。
③好心情 好心情也是促进孩子长高的重要因素之一 在生活中，家长要多鼓励孩子，给孩子创造良好的家庭氛围，这样能够激发孩子的自信心，使得生长激素正常分泌。而且，有研究数据显示，经常情绪低落的孩子患近视的几率会比乐观的孩子高出很多倍，所以保持孩子好心情很重要。 除了以上的日常护理之外，家长还可以给孩子适量补钙，补充维生素D，以及定期带孩子锻炼，以此来促使孩子长高。