1个月的宝宝睡觉容易惊醒怎么办？
宝宝睡眠不好，妈妈可要上点心了！ 睡眠不好的原因有很多，宝宝有可能是缺乏安全感，或是在寻找奶嘴、爸爸妈妈的安抚物，或是做恶梦了等等。
如果宝宝只是偶尔睡不安稳，家长也不用太担心，看看是不是因为温度过高或过低，宝宝穿着过厚或过薄导致的，及时帮宝宝调整，一般问题不大。 如果宝宝经常性的睡眠不好，家长一定要重视起来。
首先，家长要检查一下宝宝的饮食情况是否正确。小宝宝们都是爱吃妈妈的奶头，但是很多妈妈说，自己的奶水很充足，宝宝总是咬不到，就在旁边不停的哼唧，甚至放声大哭。其实呀，宝宝在吃奶的过程中，不仅是用牙齿去磨叽妈妈的乳头，还是用舌头和口水去刺激妈妈乳房，达到吸吮的目的。
所以呀，当宝宝哭得嗷嗷叫的时候，妈妈可以将自己的食指和中指伸入口中，轻轻划擦牙龈，刺激宝宝唾液分泌，进而促使宝宝安静下来。
其次，父母要及时纠正宝宝含接乳头的姿势。很多宝宝由于在出生之后没有形成良好的含乳习惯，导致自己无法有效的吸吮乳汁。这种情况往往会让宝宝感到烦躁不安，不断哭闹。
爸妈一定要及时帮助宝宝矫正含乳的姿势，让宝宝能够大口顺畅的吃奶。 如果是宝宝长期睡眠不好，家长需要从以下几个方面来入手：
1.建立良好的作息规律： 在宝宝睡醒后，及时给宝宝换尿布、喂奶，然后继续哄睡。重复这个过程，逐渐培养睡眠时间；
2.适当抚触： 睡前可以帮宝宝进行局部的按摩和抚摸，有利于宝宝情绪稳定，促进睡眠。
3.轻拍入睡： 宝宝醒来，可以通过轻拍、拥抱、轻晃等方式让宝宝重新进入睡眠状态；
4.控制光线： 卧室的光线应尽量调暗，可以使用遮光窗帘，避免光线刺激到宝宝眼睛；
5.培养独立的性格： 当宝宝能独立玩耍时，爸妈可以多锻炼宝宝自己玩的能力，不要过度干涉，否则会养成依赖的性格。 总之呢，只要爸妈多多上心，找出问题所在，并想办法解决，相信宝宝一定会变成一个踏实又爱睡觉的好宝宝咯~