六个月的孕妇吃什么好？
1、补充叶酸很重要，叶酸不仅对胎儿神经发育重要，对于孕妈来说也是不可缺少的维生素b族之一，能够预防贫血的发生。如果身体缺乏叶酸的话，还有可能会出现厌食的情况，这个时候孕妈可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来及时补充所需的叶酸元素哦！ 2、蛋白质对母体和胎儿都极为重要，是机体免疫物质的原料。所以孕妇一定要保证优质蛋白的摄入，否则会影响自身免疫力及胎儿的发育。
3、钙元素可以促进骨骼的生长和牙齿的萌出。在妊娠中晚期，由于胎儿快速生长，对钙质的需求量大大增加，如果没有得到足够的补充很容易发生缺钙情况。 4、铁是造血的重要成分。怀孕后随着孕期的增加，孕妇血容量会不断增加以供给胎儿生长发育的需要，导致缺铁性贫血的发生率明显增加。因此孕期补铁是非常重要的一个环节！
5、DHA（俗称脑黄金），是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，富含于深海鱼油脂中，具有促进胎儿大脑与视力发育的作用。 DHA摄入不足容易导致胎儿出生后的视觉障碍或者脑部发育不良。所以，妈妈可以适当吃些海鱼和海产品来补充DHA。
6、多吃富含维生素的食物补充维生素C能提高机体免疫力，帮助孕妇预防感冒；还能防止牙龈出血等症状出现。
7、B族维生素有抗焦虑作用，缓解紧张、烦躁不安的情绪；还可改善胃肠功能，增进食欲。这些微量元素有助于宝宝大脑的发育，所以准妈妈要适当吃一些哦~
8、膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助食物消化和排出体内毒素，同时可以减少孕妇便秘的发生几率哟～
9、动物肝脏和肉类中含铁量都比较高，而且吸收率也很高，很适合孕妈们选择食用。不过要注意，不能吃过多的动物内脏，每周一到两次即可～