孕七个月需要补充什么？
1、营养上应注意摄入足量的优质蛋白质，每天不少于100g；适量增加动物内脏（如肝、肾等）和富含钙的食物（如牛奶、豆制品等）的摄入，同时纠正不良饮食习惯，如偏食、贪吃甜食或过量吸烟饮酒等不良习惯。
2、适当补充维生素及矿物质，以补充孕期所需，满足母婴两个生命体所需的能量与营养。 建议服用含有维生素、矿物质的复方营养素丸剂或片剂，如福施福、斯利安等多种药品或者保健品，其中均含有人体所需的营养素，在医生指导下合理补充。
3、注意控制盐分的摄入量，每日进食盐量控制在6g以下。 怀孕后由于内分泌的改变，部分孕妇会有血压升高、蛋白尿等妊娠高血压的症状，如果再食用高盐食物，会增加患妊娠高血压的风险，而妊娠期高血压疾病的发病与遗传因素和环境因素密切相关。所以，为了宝宝的健康，准妈妈要注意低盐饮食。
4、适当进行户外活动，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
5、按时去医院进行产前检查，并注意保暖，避免感冒。