孕七个月吃dha晚吗？
当然不会啦，孕期任何时候补充DHA都不会晚哦！ 虽然孕妇在孕期应合理膳食、均衡营养，补充足够的DHA才能满足胎宝贝的生长发育需求。但不少准妈妈会有这样的困惑：“现在补充DHA还来得及吗？” “听说宝宝大脑发育需要DHA，我现在开始补还来得及吗？” 答案当然是肯定的。
DHA又名二十二碳六烯酸，是一种人体必需的脂肪酸；它是神经传导过程中的重要物质，也是胎儿脑发育过程中不可缺少的营养元素[1]。 人体不能自行合成DHA，必须通过外界补充。对于孕期妈妈来说，最佳的DHA来源是富含脂肪的鱼类，如沙丁鱼、三文鱼等，以及海鱼油（深海鱼的脂肪部分）。
需要注意的是，由于DHA具有亲脂性，因此它容易沉积在人体组织中，如果摄入过多，可能引起不良反应，所以不建议一次性大量补充DHA。 如果因为害怕补钙补铁补充叶酸等造成便秘，在孕期就拒绝一切钙铁锌等营养物质，那才是因小失大呢。建议准妈妈们要合理补充营养，科学饮食，每日食物多样，谷物为主，多吃含不饱和脂肪酸丰富的食物，适量食用动物肝脏，补充微量元素和维生素等，满足自己和宝宝日常所需的全部营养。