怀孕6个月能吃板栗吗？
怀孕期间是可以食用板栗的，但是需要控制量。 栗子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、铁等营养成分。这些营养物质是人体必不可少的，对孕妇本身和胎儿的生长发育都有着重要的作用。特别是栗子中含有较为丰富的磷元素，对于胎儿大脑细胞的发育具有重要的滋养作用； 不过，任何食物都需要合理进食，板栗也不例外。因为栗子中的糖分比较高，因此不适合在餐后大量食用，建议每次不超过10个为宜。同时注意不要空腹吃栗子，以免引起低血糖反应。
另外需要提醒的是，虽说现在生活条件提高了，但有一些传统饮食习惯还是应该继续保持，例如粗粮细做。而栗子虽然营养丰富，但淀粉含量较高，长期过量食用可能会引发消化不良，所以建议和粗粮一起搭配着吃。 除了栗子之外，还可以多吃一些燕麦、玉米等粗粮，以及南瓜、红薯等薯类作物，都是很有好处的。