孕妇几个月后不能平躺睡觉？
怀孕3个月以后，肚子开始慢慢增大，这个时候如果一直平躺着睡的话，很容易造成子宫后倾。因为平躺的时候，子宫重量的支撑点落在骶骨上（就是屁股骨头那块），骶骨的下面有一块骨头叫坐骨，坐骨有两条韧带附着在骨盆上，这两个韧带除了让坐骨固定，还有支撑盆腔的作用。 平时我们坐的时间太久，腰部承受了太多的压力，而睡眠时的姿势主要是由腰椎和骨盆来决定的。
如果在3个月后仍然保持平躺的姿势，那么腰椎受力点就会集中在坐骨结节上，导致腰椎和脊椎的压力过大，长时间这样有可能引起腰椎间盘突出或者颈椎间盘突出。 而且平躺时，由于腹部受压，心脏和肺部也会受到一定的影响，身体各项机能都会下降。 从孕中期开始，准妈妈就应该注意自己的睡姿，采用侧卧位并适当垫高臀部及头部，双髋及膝关节略屈，更能保持肌肉的张力，消除疲劳感。
但是无论是哪种睡姿，都不可能整晚保持不变，毕竟人在睡觉时，身体会不自主地转换姿势。建议每隔2～3小时改变一次睡姿，以两侧交替为宜。 不过无论采取何种睡姿，都要注意不要让腹部过分受压，以防止影响胎儿的生长发育。