怀孕九个月能吃烤鱼吗?
这个问题,我应该有权回答! 首先,孕妇可以吃烤鱼,但要注意以下几个问题:1、不吃腌制类的鱼肉(如咸咸鱼、咸菜鱼等),因为这些食品在制作过程中会产生亚硝酸胺类致癌物;2、少吃熏制和油炸类的鱼肉,由于这两种做法都会产生有害物质,也应尽量控制食用量;3、吃新鲜的鱼肉,即现买现做,同时注意不要过量摄取胆固醇含量高的食物。
其次,虽然一般认为孕期饮食应遵循清淡少油的原则,不过,孕晚期的妇女由于出现食欲差、恶心、呕吐等情况,可以适当吃一些“好吃”但又对孕妈妈和宝宝有害的食物,如巧克力、冰淇淋、蛋糕等。这些食物能够有效地提升孕晚期妇女的食欲,不过需要注意适量原则。
最后,怀孕9个月的孕妇在饮食上应该注意什么? 孕9月,胎儿的生长速度加快,所以此时的营养需求也会大大增加,孕妈妈需要多吃富含蛋白质的食物(豆类、奶制品、肉类等)以及新鲜蔬果,以保证自身和胎儿的营养需求。不过,孕妈妈切忌贪吃甜食,以免发生妊娠糖尿病。