怀孕4个月都要注意什么？
1，情绪 孕期因为激素水平变化，准妈妈会出现情绪起伏较大的情况，比如之前很淡定的人突然变得敏感易怒，之前容易急躁的人突然变得很温柔等等，这些都是正常的孕产期表现，准爸爸和妈妈要给予理解和关怀；而如果遇到困扰，可以找信任的家人或朋友倾诉，也可以书写日记或写孕产相关心得记录自己心情，都是不错的选择。
2，生活起居 规律睡眠、适当运动、戒烟酒、保持个人卫生等等，这些在备孕时期就该着手开始准备了，怀孕后更是要严格遵守并坚持。另外需要注意的是，虽然孕期不适于剧烈运动和重体力劳动，但适度的运动有助于分娩，如孕妇可以在医生的指导下进行合理的孕期锻炼，对顺利分娩有重要意义。
3，饮食营养 孕期均衡营养的摄入至关重要。如果孕前体重正常，孕期体重平均增加12kg（不包括胎儿）是正常的；若孕前肥胖，孕期体重增加的合理范围应控制在8～9kg之间；若孕前消瘦，孕期体重增加15kg也是合理的。但是很多准妈妈都会有“馋嘴”的情况，这时就可以选择食用含有丰富营养素且容易消化的食物，如鱼、蛋、肉类等，少量多餐，细嚼慢咽，避免过度暴食引发不良反应。为了有效预防妊娠反应所致的营养不良，还可适当服用补充剂，如含叶酸的强化食品及维生素B族制剂。