怀孕二个月怎么睡？
刚怀孕那会，我半夜起床上厕所，甚至只是从卧室走到客厅，都会忍不住担心是否会对宝宝产生影响； 怀孕6周的时候因为肚子不舒服去医院，回家路上一直担心是不是宝宝出什么问题了； 怀孕7个月的时候，夜里突然感觉胎动很厉害，一个晚上醒来几次，每次都会紧张半天； 孕晚期睡觉怕腿抬得太高影响血液循环，侧睡又怕孩子被压到； 孕晚期经常做梦自己流产了，在梦中惊醒，然后开始伤心大哭…… 怀孕就像坐过山车，一边享受甜蜜一边担惊受怕。
现在女儿已经3岁多了，再想起那些孕期多想的，真是觉得好笑又无奈。每个宝妈大概是这样吧！ 在孕期，我们除了要担心自己健康问题外，还要为宝宝的发育担忧。 特别是刚刚两个月的小胚胎，如果父母有一方有遗传疾病、不良生活习惯或者接触有毒有害物质，都可能导致胎儿畸形或流产。 在刚怀孕的280天里，我们要定期去做各项检查，以了解胚胎的发育情况。
我们还要调整自己的心态与情绪，为即将到来的小生命做好准备。 如果准妈妈们有睡眠问题，比如辗转反侧、夜不能寐，也会对胚胎的生长发育造成不利影响。 所以，科学助眠，优质入睡对于宝妈们来说是非常重要的。
在这里，专家教给大家几个实用小妙招—— 1．创造良好的就寝环境 为了尽快进入睡眠状态，大家应努力创造安静、黑暗且温度适宜的环境。建议在睡前关闭所有电子产品，确保全房间足够暗（不开灯），并且保持温暖（比体温低3℃左右）。
2 养成健康的睡眠习惯 建议大家在同一时间做同样的事，如每天在同一时间休息、在同一时间起床、在同一时间运动，以此形成固定的睡眠规律，让大脑形成一个条件反射，到了这个时间就知道该睡觉了。
3. 进行适度的有氧运动 在孕期，由于激素水平的变化，大部分孕妇会出现失眠症状。对此，专家建议，通过参加适度有氧运动，可以帮助大家改善睡眠质量。但是一定要注意，千万不要在进行剧烈运动了，例如快走、跳绳等，这些可能会影响胎儿安全，最好在专业人士指导下进行。