孕妇四个月肚子明显吗？
怀孕4个月，肚子明显大起来，属于正常现象，因为宝宝现在正在迅猛的生长发育当中。 进入孕中期（13-27周）后，宝宝生长发育的速度越来越快，孕期的常见症状也开始明显的凸显出来，此时准妈妈的食量会增加、尿频情况会加剧，腹部也会随着胎儿的增大迅速膨隆。
在这个阶段，很多孕妇会感觉到腹部的隆起并不是特别的明显，是因为孕晚期的时候，孕妇的腹部膨隆会更加明显。 在这个期间，建议准妈妈要注意营养的均衡摄取，保持体重合理增长，为孕晚期积蓄能量。除了营养要跟上外，还要适当增加运动量，这样既能保证宝宝的生长所需，又能使分娩的时候更容易。如果体重的增长过快，一方面会影响顺产，另一方面对于母婴来说都容易造成一些妊娠疾病的发生。
在饮食方面，孕中期需要遵循的原则是：少量多餐，细嚼慢咽，避免过甜、过咸及刺激性食物；对容易过敏的食物尽量少吃或不吃，如：海鲜、牛羊肉等。 除了调整饮食习惯之外，孕期合理的运动也是必要的。由于孕中期胎宝在宫腔内的活动空间还比较大，因此这个阶段是最适合进行孕期运动的了。当然，在孕中期也不能盲目地运动，一定要根据自身情况选择合适自己的运动方式。
目前较为推荐的孕中期有氧运动包括散步、瑜伽、普拉提、游泳等，这些运动都能有效地控制孕期体重，促进自然分娩。 其中，散步可以说是孕期运动中最安全且有效的。具体的做法就是每天在饭后坚持进行半个小时的散步，这对于孕期胎宝的健康成长和准妈身体的舒缓都是非常有益的。