7个月宝宝吃什么有营养？
七个半月的宝宝，辅食应该开始慢慢添加了。首先需要了解七个月宝宝能不能吃这个，可不可以吃那个的，毕竟宝宝的肠胃功能没有发育完全，如果吃得不对，很容易出现呕吐腹泻等问题，影响健康与成长。 所以家长们在给宝宝准备辅食的时候，需要注意以下几个方面。 一、宝宝能吃的食物种类 1. 泥糊状食品 像苹果、香蕉等水果，可以用勺子刮成泥，让宝宝摄入丰富的营养物质；而土豆、胡萝卜等蔬菜，也可以打汁做成果泥，让宝宝当点心吃。 2. 小块食品 对于一些含纤维多的蔬菜，比如白菜、菠菜等，可以帮其剁碎后蒸熟，然后打成菜泥让宝宝食用。 而鱼肉是富含优质蛋白的食物，可以做汤、鱼丸，或是把鱼肉剁烂后做成肉饼喂食。
二、宝宝不能吃的食物 虽然七个月的宝宝已经逐渐适应了辅食，但是有些食物并不适合这个月龄的宝宝，例如： 1. 辛辣刺激之物如辣椒、蒜苔、葱头、韭菜等食物不宜给婴幼儿吃。
2. 不易消化的食物由于婴幼儿的消化系统尚未健全，因此对于难以消化的食物也应尽量避免，以免增加宝宝的胃肠道负担。 对婴幼儿而言，过于精致的米面所含有的维生素B群会比较缺乏。建议妈妈们适当为宝宝添加些粗粮，从而补充充足的维生素。 除了以上两点外，还有牛奶、鸡蛋等不易消化的高蛋白食物也不宜过多给宝宝进食，以防引起消化不良。
三、如何为宝宝准备食物 1. 用工具处理食材 对于不太会咀嚼和吞咽的小宝宝来说，为了便于其吸收和理解，妈妈可以先将食材打碎，再用水或鸡汤等做成泥糊状喂食。 2. 多花点时间精心准备 为了不让宝宝遭受过敏之苦，父母在最初给宝宝准备辅食时，要多花时间进行精心的准备工作。 首先要判断宝宝能否接受新的食物，这时可以少量的给宝宝尝试，以观察宝宝的反应。 若宝宝出现呕吐、腹泻等情况，应立即停止喂哺，及时补充水分。 总之，父母一定要多下功夫，才能为宝宝制作出既富有营养又安全的美食来！