怀孕两个月吃什么青菜好？
孕早期(1~3个月)适当增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以保证胎宝宝在早期发育所需要的营养物质。 此时孕妇对维生素的需求量增加了，特别是维生素B6、维生素K、维生素D以及钙、铁等矿物质。 所以这一时期要多吃含维生素丰富的蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜、莴笋等。
另外，有些食物可以有效地缓解妊娠反应，如草莓、柠檬、葡萄、樱桃等食物，可以帮助减轻恶心、呕吐的症状；土豆、山药、南瓜等富含营养成分，可以缓解孕期的便秘症状。
由于早孕期胎儿的生长速度比较慢，饮食不必刻意改变。 但需要注意的是，孕吐严重的准妈妈可适当补充糖类，以防低血糖发生。
对于食欲差的准妈妈，可以适当进食酸味的蔬菜和水果，如西红柿、杨梅、石榴、菠萝、梅子等。 这些食物的酸味来源于有机酸（乳酸、醋酸），而并非来自食盐浸泡、腌制产生的亚硝酸盐。吃这些酸味食物不仅能刺激食欲，还能防止孕期牙龈出血及贫血。但要注意，不能食用未熟透的水果和蔬菜。