怀孕9个月能吃韭菜吗？
可以，但是建议少吃。 孕期饮食原则：均衡、适量、多样化 这六个字看似简单，但实践起来却是大有学问的。营养学家推荐的“多样化”并不是让人吃到各种各样的食物，而是应该每餐吃得丰富又全面。既不能像有些孕妇那样完全吃素食，也不能像有些人那样只吃肉。 孕早期（1～3个月） 这一时期的妊娠反应往往导致孕妇胃口差，不爱吃饭。这个阶段，孕妇需要的热量和营养素并没有比平常高多少，因此没有必要专门为了补充孕产期所需的营养而多吃东西。 很多孕妇在这时体重反而下降了，一旦感觉食欲好起来，就应该及时补回来。这个阶段，孕妇可以开始补充叶酸，每天服用400μg到孕3个月末为止；注意补钙，因为胎儿牙齿、骨骼的开始发育需要大量钙；补充铁剂，预防贫血；此外还要补充维生素C和其他维生素和矿物质。 从第四个月起，胎宝宝就开始生长骨骼和牙齿了，因此对钙的需求开始大大增加；此时绒毛膜促性腺激素水平下降，胎盘形成，供给母体和胎宝宝的血流量增加，需要补充足够的热量和营养素，以满足生长发育的需要。 在这个时期，除了补充富含叶酸的食物外，动物肝脏、蛋类、鱼类及海藻类等含有丰富的维生素和矿物质，应当适当多吃一些。
对于中晚孕期（4～9个月）的孕产妇来说，由于消化功能较好，食欲往往有所增加，因此要注意均衡地膳食，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，保证热量的充足供应。 这时胎宝宝的生长迅速，对各种营养素的需求均明显增加。如果孕妈妈存在营养摄取不全或不足的情况，就会导致营养物质供应不足，影响胎宝宝正常发育，出现营养不良的情况。如孕妈妈缺乏矿物质尤其是钙、磷、铜、锌等，就容易引起胎宝宝发育异常，出现先天性佝偻病、新生儿脑萎缩、先天性心脏病以及智力障碍等问题。 如果孕妈妈存在营养过剩的情况，就会加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状，且过量摄入的营养素会转化成脂肪储存起来，使身体发胖，同时还会增加患糖尿病和高血压的风险。 对于孕晚期（第7个月至分娩）的孕妇，应注意热量和营养素的补充。此时胎宝宝各项器官功能发育成熟，如果母亲在最后一阶段仍缺乏重要营养素，就可能对胎宝宝产生不良的影响。比如铁，孕晚期缺铁，不仅会导致孕妇本身发生缺铁性贫血，还会造成胎宝宝发生宫内缺氧，重者出现胎动减少、抽搐甚至死亡。在这一阶段，孕妇应适量多食含铁丰富的食物，如动物肝脏、黑芝麻、紫菜、菠菜等。