催吐一个月能瘦多少？
作为一个曾经重度暴食症（现在好多了，能够正常饮食了）的患者，曾经为了减肥，吃过大量的减肥药，也试过很多的减肥方法。 催吐确实是一种不错的减肥方法，不过千万不要以为催吐可以像节食一样，吃得越来越少就能越来越瘦。
首先你需要有一个能够催吐的工具。通常我们吃的食物都是进入胃部消化的，而有些人由于天生胃幽门解剖位置异常，食物会直接进入小肠，如果此时有呕吐反应，就可以将吃下的食物直接吐出来。当然，并不是所有人都有这么优越的生理条件。如果你不是上述情况，就不要尝试将自己刚刚吃进肚子里的东西再呕出来，这样很可能会伤胃甚至造成消化道急性炎症。
其次才是谈催吐能减掉多少体重。在正常的情况下，每个人每天摄入的热量减少500千卡，并且通过运动消耗200千卡，那么一周大约可以减轻1.4斤脂肪，三个月大约可以减掉4-5斤脂肪。 如果采用催吐的方法来减少热量摄入，那么效果会更佳。因为人在空腹的时候，基础代谢率是非常高的，在饥饿的过程中，身体会释放“瘦素”，刺激大脑的进食中枢，一旦有人进食，这个“瘦素”就会迅速下降，从而抑制人的食欲，让人不再想吃东西。
所以如果你能在早晨坚持不吃主食和早餐，仅仅喝一杯牛奶，一个鸡蛋加一些蔬菜，坚持半个小时后去吐出来的话，那么一天大概能减少300千卡的热量的摄入，一星期约减1.4斤脂肪，三星期约减4.2斤脂肪。当然这些数据只是理论值，具体还要看每个人的体质和身体反应。
但是需要提醒的是，任何减肥方法都不是永久有效的。如果你使用了某种方法并达到了理想的身材，那么切记维持体重不要反弹，最好是在医生的指导下逐步增加食量而不致肥胖。