孕妇几个月吃黑芝麻？
孕妇可以吃黑芝麻，但是建议少量食用； 可以每天食用，也可以隔天食用一次，每次500毫克左右（25克）即可； 但是需要注意以下几点—— 1、不要吃太多，比如一次吃400毫克（20克），比一次性吃200毫克（10克）要好。这是因为身体对营养素的吸收不是线性吸收的，而是“阶梯式”的，如果一次摄入过多，不仅不能被完全吸收，反而会增加胃肠负担，出现恶心、呕吐等不适症状； 2、不要空腹服用，由于其中含有较多淀粉，如空腹食用可能会增加胃肠蠕动，产生饥饿感；
3、尽量煮熟后食用，生芝麻中可能含有细菌，如生吃可能引起胃肠道不适；
4、少吃含油脂较多的黑芝麻酱和黑芝麻糊，由于其中含有比较高的油脂，因此不宜多吃，一天1-2次，每次一小勺就可以了。
需要注意的是，虽然孕期可以适当食用黑芝麻，但应避免过量食用，以免导致脾胃损伤或胎儿过胖。 有些孕妇可能会出现孕期便秘，这时除了合理膳食外，可以适当多食用些黑芝麻，因为它含有大量的膳食纤维，有很好的润肠通便作用，可以缓解便秘症状。 但需要强调的是，任何滋补品都不能过量服用，否则也会带来副作用。