怀孕五个月散步多久?

朴哲天朴哲天最佳答案最佳答案

我整个孕期都没有运动,除了最后一个月因为腿疼的不能走路 前四个月没有任何感觉,但是肚子已经明显大了 我没有刻意去做什么,正常生活,该吃吃该喝喝 但是我从第五个月开始每天中午都会走至少一个小时,基本每天都走。(因为我中午不睡觉)走的速度不快也不慢,就是正常人走路的速度。这个时段我的胃口变得很好,吃很多食物,体重增长很快,每个月都重六七斤。

第六个月的时候我晚上也开始散步了,时间不长,就半个小时左右吧。这个时候我已经感觉到偶尔腹坠,好像有便意,但是去厕所又拉不出;胃不舒服,胀气比较多;晚上睡前总是醒来好几次。不过这些不适感都不强烈,我可以忽略不计。

第七个月时,每天晚上会走走,时间也是半个小时,这个阶段我觉得自己开始水肿了,脚和手都有点肿,身体有点乏力。 到第八个月,感觉每走一步路腹部都在刺痛,连呼吸都不敢太用力,怕对宝宝造成挤压。所以这个时候我只能选择躺着或者坐起来,不敢剧烈运动。但是每天都会散一会儿步,时间还是半小时。 这个月我牙龈经常出血,而且身上时不时会出现青紫块,不知道为什么。

第九个月时候,我已经是孕晚期了,身体各种不适加重。每天晚上还是会出去走一走,这个时候可能走路太快或者运动过于剧烈,会导致肚子疼痛,同房后也会肚子痛。因此我都是缓步慢行,或者干脆就不走了。

伊贝尔伊贝尔优质答主

孕中期可以每天出去散1~2个小时步,以不感到累为准! 如果感觉累了就休息会再出去走走! 孕期运动对孕妇和胎儿都有好处的!但是切记不可以做剧烈运动哦!

我孕早期的时候,孕吐的很厉害,整个孕期什么也吃不下,闻不了油烟味,闻到油味的饭菜就想吐!所以当时根本不可能出门去走动的,整天只能在家躺着! 因为前三个月是流产的高危期,所以建议各位孕期一定要多卧床休息,少活动,注意好胎教就可以了! 在后期,到了孕晚期,肚子越来越大,在孕中晚期,可以在饭后出去溜达一圈(时间不宜太长)!

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