用，但是不要太高，一个高度1cm左右的枕头就可以啦~ 千万不要认为宝宝还小就用太低的枕头哦！（虽然我小时候只有2cm） 但人的脖子是比较灵活的，宝宝又喜欢动来动去，如果长期枕头太高或太低很影响颈椎发育的！ 那到底怎样的枕头才是对宝宝好的呢？ 首先看填充物是否柔软且富有弹性，太软的枕头容易变形，不适合长期睡眠使用；其次再看填充物的透气性如何，毕竟宝宝睡觉爱出汗，如果不透气就很容易导致宝宝枕部长痱子或者皮肤过敏哦~ 最后再看一下形状，符合人体工程学设计更好，能够贴合颈部曲线，承载头部压力的同时让脖子更加放松～ 有家长说那孩子用枕头会不会导致脸型越长越不对称啊？ 这个真的不用过度担心哦！ 人的头骨有着良好的可塑性，就算是不正确的睡姿也不会导致脸型发育畸形哦，而且宝宝睡醒后及时更换姿势，脸部的骨骼会慢慢回到正常位置哒~
当然为了防止宝宝歪着头看东西，可以在宝宝两边都摆上他喜欢的玩具哦～ 还可以在宝宝睡觉的时候，在头部和背部垫一块毛巾，保持一个良好的曲度。 但是一定要注意厚度，太厚容易导致头部缺血、缺氧而出现失眠、头痛等情况~
万鹏皓优质答主婴儿刚出生后，其脊柱的生理弯曲尚不明显，平卧时背部与后脑几乎处于同一水平线，因此，婴儿平躺睡觉可以不用枕头。另外，婴儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，若不用枕头，汗水极易浸泡其头发和头皮，从而导致发虚、无光泽，甚至引发“枕秃”。“枕秃”是缺钙的表现，从而又引发婴儿佝偻病等疾患的发生。因此，从婴儿刚出生就可开始用枕头，只是要选择松软、微硬的枕芯，枕高以1-2厘米为宜，随着月龄的增长，可逐渐加高到3厘米。也可将毛巾叠2-3折，将其垫在后脑勺下，同样起到“缓冲”及散湿散热的双重作用。
幼儿的正常发育过程，一般在3、4个月以后，脊柱才开始出现颈椎前突、胸椎后突、腰椎前突，尤其是颈椎，是学习、看书时，头颅和目视转动的枢纽。因此，幼儿使用的枕头应特别注意其高度和前、后、侧的长度比例。高度以幼儿的肩部为上线，其下落的等垂线为下线，而所用的枕头高度应控制在此范围内。一般的幼儿在6-7岁时，其枕头的适宜高度在12厘米左右。
成人的颈椎前突已相当明显，并开始出现“生理曲度反弓畸形”，尤其是脑力劳动者，日常的脑力和视、颈椎的疲劳很大，加之现代生活舒适，多数人睡眠时间较长，睡眠时颈椎、腰椎受累会比较严重，容易引起颈椎间盘、腰椎间盘组织突出（或脱出），造成血管、神经受压和血液循环不良，时间长了，脑供血、供氧不足、神经应激和肌肉、关节粘连，而出现头痛、头晕、手发麻及腰腿或下肢等多部位的酸痛、麻木、乏力和运动协调功能紊乱等症状。出现这些情况的人一般最好用两个枕头睡觉：一个是头枕的，其高度要求：侧卧时正好使颈椎延长，其高度在15厘米左右，如果仰卧睡觉（不推荐久仰睡觉，应以侧卧为好）时，枕头的高度相当于仰卧时两肩连线与头枕上线间的等垂线距离；另一个枕头用来枕双肩后部“肩胛冈”处，两个枕头加起来的高度在18-20厘米。
