怀孕9个月吃什么鱼好？
1、孕妇可以吃秋刀鱼 孕晚期是胎宝宝大脑迅速增长的时期，对营养的需求增加，除了均衡饮食，还可补充适量矿物质和微量元素，如锌、铜、铁等。而秋刀鱼中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，可加速脑细胞发育，还有预防早产的作用。不过，由于富含胆固醇，不宜吃太多。
2、孕妇可以吃海蜇 海蜇中含有丰富的钙、锌等微量元素，同时还含有人体所需的十八种氨基酸，孕期合理食用对母体和胎儿都有好处。建议孕妇食用前先用清水充分浸泡，去掉表面黏液，然后大火煮透再吃。
3、孕妇可以吃沙丁鱼 怀宝宝的期间，孕妇所需的营养要全面均衡，不可偏食或厌食。如果出现了营养素缺乏的情况，不仅会影响自身健康，还会使宝宝无法正常生长发育，出现营养不良的现象。为保证宝宝正常生长发育，孕妇应合理摄入营养。沙丁鱼中含有蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，对孕妇及宝宝的健康很有益。不过，由于沙丁鱼含有较高的胆固醇，因此不建议过量食用。
临近预产期的孕妇，饮食上还是要以清淡、易消化为原则。在优质蛋白质的摄入上，可以选择鱼类食物。鱼类营养丰富，含蛋白质、脂肪、无机盐、vitamins等。还含有丰富的钙、磷、铁等元素。鱼类蛋白易于消化，吸收率高达90%以上，鸡蛋牛奶为100%，猪肉为70%。鱼有“水中小米”、“水中甘露”、“水中的奇策妙药”、“脑白金”的美称。孕妇食鱼对胎儿的发育很有益处。
吃鱼肉要吃鲜活的鱼，并且要煮熟才能吃。孕妇尤其要讲究吃鱼的卫生，尽可能去正规的商店买鱼。烹调时要将鱼洗净，尤其是鱼肚子里的黑色物质要清除干净。
孕妇要尽量少食泡凤爪、鱼罐头、鱼丸子、鱼子等食品。罐头食品含钠盐比较高，孕妇常吃容易引起血压的升高，不利于控制妊高征。泡凤爪、鱼丸子在加工过程中，为保持其颜色、味道、腐败变质会加入苯甲酸钠、色素、食盐，甚至加入吊白块等化学物质。
