7个月大婴儿如何补钙？
1、七个月大的宝宝已经会爬了，也快要学站立和走路，对钙的需求量会增加很多，如果不及时补充，很有可能出现缺钙的情况；
2、当出现夜间睡眠不安稳，老是摇头晃脑，烦躁爱哭闹，或者老啃手啃脚，头发脱落，后脑勺一圈没头发（枕秃），肌肉无力，抽筋等情况时，就说明孩子可能缺钙了 ！ 如果出现上述症状，最好先带孩子去医院检查一下，在医生指导下服用钙剂或维生素D制剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，以及鱼肝油、维生素AD等制剂，同时让孩子多晒晒太阳，每天保证充足的睡眠时间，这样宝宝才能更快更好更全地吸收钙质。
3、除了药物补充，妈妈还应该从日常饮食中为孩子强化钙质。母乳中含有大量钙质，因此妈妈要注意多吃含钙的食物，比如芝麻、海带、虾皮、骨头汤等，这样不仅能起到补钙作用，还能促进乳汁分泌。 对于正在吃奶的宝贝来说，妈妈饮食中的钙质就足够了。如果宝贝已添加辅食，就应适当给孩子补充一些含钙丰富的食物，如豆制品、海产品、泥鳅、河蚌、瘦肉及动物内脏等，来满足身体需要的钙含量。
4、对于母乳喂养的宝宝，妈妈应注意营养，尤其是钙剂的摄入，这样才能通过乳汁给宝宝提供足量的钙质。
5、对于奶粉喂养的孩子，在选择配方奶粉时也要注意看其中的营养成分，可以选择富含酪蛋白和钙等的奶粉，来满足宝宝生长发育的需要。
7个月大婴儿补钙可以通过三方面来进行：首先是饮食上的调整，可以多补充含钙量高的食物，如奶类、豆类、蛋类等等。第二是促进钙质的吸收，可以多晒太阳来促进维生素D的合成，也可通过服用补充剂来获取充足的维生素D。第三是控制影响钙质吸收的因素，如减少孩子对非母乳奶类饮品的摄入，减少糖类的摄入等等。
具体来说，对于饮食方面，7个月大婴儿的钙主要来源于奶类，建议每天应保证摄入600-800毫升。同时也可以添加适量的高钙食物，如豆腐、虾皮、骨头汤、紫菜等等，这些食物的含钙量都比较高。同时，也要注意食物的制作方式，尽量选择清淡、易消化的食物。
促进钙质吸收方面，7个月大婴儿每天需要进行适当的户外活动，这样可以促进维生素D的合成，有利于钙质的吸收。同时，也可以通过服用维生素D补充剂来获取足够的维生素D。一般建议每天摄入400-600IU的维生素D。需要注意的是，维生素D也是一种激素，过量摄入可能会导致中毒，因此需按照医生或营养师的建议来服用。
控制影响钙质吸收的因素方面，7个月大婴儿应尽量减少对非母乳奶类饮品的摄入，因为这些饮品中通常含有磷酸盐、咖啡因等成分，会影响钙质的吸收。同时，也应减少糖类的摄入，因为过多的糖类会促进体内钙质的排泄。
综上所述，7个月大婴儿补钙需从多个方面入手，包括增加高钙食物的摄入、促进钙质吸收以及控制影响钙质吸收的因素。需要提醒的是，在进行补钙时应遵循医生或营养师的建议，以确保孩子的健康和安全。
