怀孕5个月腹胀怎么办？
1，适当活动 孕中期（4~7个月），适宜的运动有助于控糖、控制体重增加，减轻孕期不适，如腰酸背痛、便秘和痔疮等。每天定期进行30分钟左右的有氧运动，对准妈妈和胎宝宝都有好处。 如果肚子肿胀难忍，可以尝试以下方法来缓解： 走路可以加强胃肠道蠕动，有利于消化液的分泌； 散步时，深呼吸能减少胀气，还可以打几个太极招式，舒展筋骨的同时还能转移注意力； 每天早晚两次，顺时针按摩腹部20圈，再逆时针按摩20圈，可促进血液循环，改善胃部胀气。 但必须注意的是，运动强度不宜过大，以防出现低血糖。
2，合理饮食 怀孕期间腹胀还可能是由肠胃功能紊乱引起的。孕妇需要调整饮食习惯，一日三餐按时进食，少吃多餐，在两次正餐之间适量加餐，补充能量，还可适当吃些粗粮，促进胃肠蠕动。 对于胃肠消化功能差的孕妇，可适当服用益生菌，调节肠道菌群，预防或治疗胃肠炎，改善腹胀症状。但必须在医生指导下服用，切勿自行胡乱用药！
3，正确用药 在医生指导下，合理使用药物是解决孕期不适症状的最好办法。如果腹胀严重，可在医生诊断后，根据具体情况采用静脉注射营养液的方式补充营养，同时注意纠正电解质失衡的状况。
值得注意的是，无论是中成药还是中药制剂，对妊娠的影响均无科学定论，因此孕期禁止使用。