怀孕三个月前注意什么?

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1,不熬夜,早睡觉(至少保证前三个月的睡眠);

2,不接触有毒有害物,例如:新装修的房子、刚刚染了头发或者做了美甲,孕妇尽量不接触这些;

3,不长时间呆在空气不流通的地方,例如:刚买的新车,有甲醛等有害物质,建议不要长期呆在里面;

4,适当活动,但不要过度运动或劳累;

5,远离辐射源,如手机,电脑,电视,等等;

6,健康饮食,不过量进食甜食和含脂肪高的食物,也不要过量进食维生素片剂,多吃富含叶酸的食物,如绿叶菜、豆类、水果及蛋类等,预防胎儿神经管畸形;

7,保持愉快的心情,不要焦虑,紧张。 另外,在孕中期,即四个月以后,如果母体摄入的营养不够,胎儿就会分解自身组织来获得营养,这样就会产生毒物蓄积,对细胞产生毒性作用,严重时可能引起胎儿畸形。所以,除了均衡饮食,适量运动之外,还可以服用孕期复合维生素来补充营养。 最后需要提醒的是,无论怎样,在备孕以及孕期都要保持良好的生活方式,合理膳食,戒烟少酒,同时保持轻松愉悦的心情,这样才能拥有更健康的宝宝!

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