梅子有减肥的作用吗？
没有用，还会增重！ 很多人都在问：吃青梅可以减肥吗？ 答：不能. 作为青梅主要产地之一，我们这有很多加工梅子的企业，每年从5月份开始就要大量收购青梅，然后进行发酵，做成乌梅。（这里说的乌梅不是干乌梅） 经过发酵的乌梅是深色（深棕色）而且表面有皱巴巴的感觉，而干的青梅则是浅颜色的（青绿色或深青色）而且是很光滑的。 从颜色上面就可以简单区分啦~
而且经过发酵的梅子，味道酸酸甜甜，十分可口，很多爱吃甜食的小仙女，都非常喜欢。 但是！！！别以为吃起来口感很好的梅子就能随便吃了哦～由于它的营养比较丰富，所以如果摄入太多，也会变成让人长胖的垃圾食品。 每100g的青梅中，含热量17大卡；而每100g的乌梅中，含有243大卡的热量。 这可是相当于西瓜的2倍、香蕉的6倍呢... 你以为吃进去的东西只是乌梅和青梅这么简单吗？ 其实还有非常丰富的营养哦～ 比如每100g的青梅中，含有碳水化合物8g，蛋白质0.9g，脂肪0.3g，维生素C含量高达23mg，还含有胡萝卜素、纤维素、钙、铁等营养成分。 而乌梅除了上述成分外，还富含柠檬酸、苹果酸等有机酸，不但能生津止渴，还可以刺激消化液分泌，增加食欲，帮助食物消化。 所以，虽然青梅和乌梅都能促进肠道蠕动，协助人体排出废物和毒素，但它们的作用可不一样哦～ 青梅的主要作用是解毒，而乌梅则侧重于止泻。 如果想要瘦下来，还是要管住嘴，迈开腿呀~ 除了改变饮食习惯以外，还可以通过吃一些具有降脂作用的食物来辅助燃脂。 这些水果含有的营养物质，可以帮助溶解体内脂肪，帮助清除血管里囤积的脂质，降血脂、降血压，保护心血管健康。 对于想要减脂或者正在减脂期间的人来说，都是必不可少的食物。