鼻塞一个月怎么办？
这题我会！ 先说说我个人的情况，本人男，23岁，有常年鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的鼻炎史（10多年），近一个月因感冒引发急性鼻窦炎，右侧鼻孔完全不通气，流黄色或绿色鼻涕，伴有头晕、头疼、嗓子疼、全身乏力等情况出现。
经过输液治疗7天后（注射用头孢硫脒、氨溴索等药），病情好转，右侧鼻孔通气，但鼻腔内仍有较多分泌物，为淡黄色粘稠状；后又经多次清洗鼻腔，以及服用鼻炎药物（千柏鼻炎片和切诺）和抗过敏药物（西替利嗪分散片），现在基本恢复，只有偶尔说话和呼吸时，感觉鼻腔有分泌物，轻微阻碍；最明显的症状就是，早上起来喉咙有异物感，咳出来是黄色颗粒状的分泌物，鼻子非常敏感，对气味很敏感，尤其是油烟味道和大葱大蒜等等刺激性气味。
因为这次急性发病期刚好赶上假期，所以得以持续进行药物治疗而无需担心假期结束之后无法继续就诊的问题~ 经过我的摸索，我觉得如果你和我有类似的困扰的话，可以尝试从以下方面来缓解：
①积极进行治疗，不要过于依赖药物，遵医嘱用药，定期复查；
②保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累；
③调整饮食习惯，忌食生冷、辛辣刺激的食物，多吃清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果；
④保持心情愉快，学会自我调节情绪，放松压力。
当然，除了上述几点以外，我们还可以尝试一些其他的方法来辅助治疗，下面就来简单分享一下：
1. 生理性海盐水洗鼻：这种方法对于任何类型的鼻炎都有很好的改善效果，可以在一定程度上缓解鼻塞、流鼻涕的症状。具体的做法就是用温热的清水洗澡或者用棉签蘸着温水清洁鼻腔。（注意：不要用带有药物或者消毒剂的盐水清洗！）
2. 用生理盐水对鼻腔进行喷雾冲洗，也可以起到清除鼻腔黏膜上的细菌、病毒以及其他有害物质的作用，从而有益于疾病的治疗和身体的康复。