益瘦奶茶会有副作用吗？
任何东西过量都会有副作用，但是，这个剂量是要经过大量实验得出的，而我们没有做那么庞大的实验就随便下结论是不科学的。 就拿咖啡来说吧！很多人都知道咖啡因具有兴奋作用，但是很少有人知道它还有抑制中枢神经的作用。2013年《中国食品学报》中就有对于咖啡及其代谢产物的研究，结果表明： 每天摄入大约400毫克咖啡因（相当于3杯浓缩咖啡），6个星期之后，受试者睡眠紊乱的情况会显著改善，而且不容易疲劳。 而每天摄入超过800毫克咖啡因（大约5-6杯浓缩咖啡），就会明显增强中枢神经系统，导致出现焦虑、失眠、震颤、血压升高等情况。 所以是不是有副作用，关键在于你每天摄入的量有没有超标，而是否喝“得够量”又取决于你个人体质与对食物的吸收效率。
其实要说最安全的减肥方法，还是通过健康饮食来获取身体所需要的营养，同时控制总热量，这样既能满足身体需求，又能控制体重增长，关键是不会反弹。如果你实在做不到通过健康饮食来减重，那么通过服用营养补充剂来控制体重也是OK的，但前提是这些营养品的成分是经过科学验证的。
现在市面上有很多号称能够瘦身的产品，这些产品是否真的有效呢？2017年《生命时报》中就有对于“瘦身药”的专题报道，其中就提到了美国食品药品管理局（FDA）所批准的用于减肥的药物主要有两种：含有盐酸苯丙酮的制剂和含左旋肉碱的酒石酸盐。 值得一提的是，在FDA公布的药品安全报告中，这两种药物都被列为安全性良好的药物，并且都是公认的减脂药物。
值得注意的是，无论是盐酸苯丙酮还是左旋肉碱酒石酸盐，其在日常饮食中都广泛存在，只要按规范服用，都不会有副反应。需要提醒的是，这两种药物都需要通过注射或口服的方式来使用，并不能直接食用。 因为如果直接食用的话，可能会造成中毒现象，尤其是老年人以及肝肾功能不全的人群更是应该谨慎服用。