针灸减肥一个月几次？
一般建议每个疗程做5次针灸，每次间隔3天。 也就是说一个月4次左右。当然这个也不是绝对的。要根据具体的体质和病情来定。比如：同样体重相同的病人，有的瘦得就比较快，有的就相对慢一些；或者在同样的条件下，有人打针吃药就能减下来，而有的人却怎么都减不下来。这就是因人而异的病理机制。 不过需要注意的是，虽然针灸减肥效果不错，但是一定要选择正规的机构和医生来做。不要因为贪图便宜去那些没有保证的地方做，以免出现不良反应。毕竟健康是第一位的！
1. 针灸减肥会不会像抽脂手术那样造成身体衰竭或不良后遗症？ 正常来说不会，因为人体的能量消耗有两个主要渠道：
（一）脂肪细胞中的甘油三酯经血中胆固醇酯酶水解为脂肪酸进入细胞膜进行氧化产生能量，供给机体利用，此为有氧代谢；
（二）碳水化合物、蛋白质等营养物质在体内消化分解为单糖后，以乳酸的形式经无氧酵解产生能量供机体利用，此为无氧代谢。 有氧代谢和无氧代谢是机体最主要的两大热能产生途径。这两大途径都是在细胞线粒体内进行的。而针灸主要是调节这一过程的加速或者减速，并不直接作用于细胞的某个具体功能。因此从总体上来说是对人体无害的。 但是如果个人在针灸过程中感觉虚弱无力，饮食量明显减少，甚至精神不振等情况，应该及时停止针灸并去医院就诊。
2. 在生活中该如何保养才能保持身材？ ①合理膳食 要做到一日三餐规律进食，多吃蔬菜、水果等高纤维素食物和蛋白质含量高的肉类，少吃含淀粉高的甜食，不吃油炸食品，多喝水。同时注意不要吃过饱，8分饱即可。
②适量运动 养成运动的好习惯，每天和自己设定的目标，比如今天走2000步，明天就跑4000步等，通过适量的运动来塑造体型，达到减脂的目的。
③改变生活习惯 戒掉各种坏习惯。比如熬夜、喝酒吸烟等等，这些习惯不仅会导致肥胖，而且还会影响健康的其他方面。