荷叶茶有没有副作用？
荷叶茶没有副作用，但是不要过量饮用。 《本草纲目》中记载，“荷叶食之轻身；治血病、水肿泄泻”。荷叶中含有莲碱（又称荷叶碱）、柠檬酸、苹果酸和琥珀酸等，具有清热利湿、化痰止咳、消肿解毒等功效。
现代医学研究亦表明，荷叶含有丰富的生物碱，如：荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及微量蛋白质等物质，还含叶酸、维生素B1、维生素B2和维生素C。
这些物质对于清除自由基、抗氧化、保护心血管健康、降脂减肥等都有着积极作用。 适量喝些荷叶茶是有一定保健作用的。但要注意的是，虽然荷叶本身营养价值高且无毒，不过毕竟是寒性食物，所以不建议一次大量食用或长期连续服用，以免损伤脾胃，出现腹痛、腹泻等情况。
在喝茶的过程中，也可以结合自己的体质适当添加一些食材来起到更好的作用。如果体内湿气较严重，可以在里面加入些红豆和薏米，祛湿效果会更好；若是想要减脂消脂的话，可以加入点绿茶、金银花或者菊花，能起到一定的清热降火作用，同时还能减少荷叶茶的副作用。
大家在日常生活中不妨试试这个方法，自己制作一杯专属的茶饮。不过要注意，绿茶和金银花属于凉性植物，脾胃虚弱的人最好少喝，否则可能会引起胃痛、消化不良等问题。