喝茶叶水有什么作用吗？
喝茶可以提神，因为茶叶里面含有咖啡因，能够刺激大脑，起到兴奋的作用； 喝茶可以去油腻，因为茶叶中含有茶碱，这是一种碱性物质，可以去除体内多余的油脂，达到减脂的功能； 饮茶能延年益寿，根据科学研究结果显示，经常饮茶的人要比不饮茶的患病的概率要低很多，尤其是心脏疾病的概率明显减低； 饮茶可以延缓衰老，茶叶里面含有大量的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓细胞的衰老进程； 而绿茶和普洱茶中富含EGCG，这种物质可以通过血脑屏障，保护大脑不受损伤、增强记忆力，还有预防老年痴呆的功效。
日常还可以多吃一些富含硒元素的食物，如鸡蛋、大蒜、蘑菇等，适量补充硒元素，对保持头脑清醒、增强记忆力都有帮助。 除了饮食之外，还可以借助外在的力量来帮助我们养脑护脑，例如服用健脑营养品，目前比较受欢迎的有澳佳宝脑灵通胶囊，里面含有人参、核桃仁、海带多味食材，可增强脑力、缓解健忘、改善记忆。
在精神压力过大时，我们可能会不自觉的降低自身智商水平，甚至会遗忘一些本该记住的事情。所以，保持积极的情绪，良好的心态也很重要！