儿童容易上火怎么调理？
“上火”是现代人较为熟悉的生理现象，也是中医里的一种病证名称。引起“上火”的原因很多，天气干燥、水质偏热、生活环境缺水....都是可能引起的。 孩子“上火”了怎么办？ （一）日常护理 1．居室环境：保持室内空气新鲜和一定的湿度，减少灰尘，避免不良刺激。
2．皮肤护理：指导家长帮助患儿经常清洗、更换衣服，保持皮肤清洁、干燥；在患儿的洗浴过程中，应注意水温不要过高，以免烫伤。对局部有感染的患儿，应及时用抗生素软膏治疗，并注意保持患处洁净、干爽。
3．饮食护理：多饮白开水或绿茶水，适当吃些水果及蔬菜，补充维生素，增加纤维素，保持大便通畅，有助于火气的消除。切忌少吃辛辣食品，以免加重“上火”的症状。 对已出现口腔溃疡、咽喉疼痛的患儿，可适当进食一些清热降火的食物。如胡萝卜、莲藕、梨子、西瓜等。
（二）穴位按摩 经常对患儿进行穴位按摩也有助于降“火气”。可按揉合谷穴（位于手背第1、2掌骨间，当第2掌骨中度凹陷处）、曲池穴（位于肘部，屈肘成直角，肘横纹尽处）、大椎穴（后颈部大椎穴，属督脉）等。
（三）药物调理 如果“上火”症状严重，影响孩子的日常生活，需要使用药物时，需在医生指导下进行。一般不主张自行给孩子服用清热解毒类药物。