备孕要吃几个月叶酸？
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性的维生素，有“造血维生素”之称，广泛存在于蔬菜、水果中，富含叶酸的食物包括动物肝肾、瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类等；菠菜、芦笋、西兰花、白菜、油菜等绿叶蔬菜也含有叶酸。 叶酸的补充剂主要是片剂或胶囊，颜色深褐色至黑色。由于人体不能自行合成叶酸，因此需要每天服用。一般来说，从天然食物中摄取叶酸，不会发生过量问题，但服用叶酸补充剂时需要严格按剂量服用，切不可多吃。
叶酸在预防胎儿神经管畸形上发挥关键作用，还能降低唇腭裂、早产及低体重儿的发生率。有研究显示，孕妇若缺乏叶酸，其新生儿患先天生缺陷的风险就会增加，如先天性心脏病、脑积水、唇腭裂等。孕妇常伴有贫血，而叶酸参与红细胞的成熟与分化，具有补血作用，能减少妊娠反应和产后出血量。叶酸对于保持细胞膜的稳定性也有重要意义，有助于提高胎盘功能，促进孕早期胚胎的生长发育。
除了预防神经管畸形，补充叶酸还有助于降低高血压、冠心病以及某些癌症（如结直肠癌）的风险。 一般建议备孕期和孕期均服用叶酸，具体服用时间没有明确规定，应一直持续到怀孕后3个月，每日服用1片（0.4mg），三餐随意服用，或遵医嘱。如果计划怀孕的女性患有糖尿病或其他慢性疾病，需要在医生的指导下调整叶酸剂量。
值得注意的是，除叶酸制剂外，某些药物如氯丙嗪、苯巴比妥、异烟肼等，也可能引起叶酸缺乏，导致胎儿畸形风险上升。在使用上述药物的过程中，应注意检测血液中叶酸的水平，必要时需增补叶酸。