代餐粉一个月能瘦多少？
我吃这个瘦了10斤，不过这个是代餐粉+日常控制的结果 我是从2020年7月份开始减肥的，到8月份的时候体重是56.5公斤（因为夏天衣服穿的都少，肉眼看着是有些显胖的），然后就从淘宝上买了一盒轻燃魔力燃脂代餐粉来试一下（其实以前也买过其他品牌的代餐粉，不过没吃几袋就放着发霉了...） 这个代餐粉的主要作用就是代替晚餐，三餐正常吃，早晚两次冲泡就可以了，冲泡的方法也很简单，用开水直接冲服就可以。
刚开始的时候，每天晚上餐后半小时冲泡一杯，大概喝了有一个月的时间吧，体重没有任何变化（不过体型是有明显的改善的，腰围明显变细了）；接着我就把晚餐换成了这种代餐粥（自己买的食材煮的），连续吃了两三天后，体重的数字就开始下降了，每天下降1-3斤不等，直到减掉体重8斤后，就开始平台期了，无论吃什么东西，怎么运动，体重就是不降了，这时候我就开始慌了，赶紧问客服，咨询了下原因，原来是体重到达平台期的原因是因为身体已经适应了这种食物，需要调整饮食结构（其实就是少吃点），或者增加运动量，才能继续减轻体重。
于是我的食谱变成了这样 早餐和午餐照常，晚餐换成一包代餐粥或者两包代餐粉（根据活动量大小决定），同时配合一定的运动量（每天一小时左右的健身操或瑜伽），半个月后，我的体重下降了12斤！ 从开始节食减肥到最终成功瘦身，我只用了2个月的时间，期间没有厌食、不吃主食、过度运动的情况发生，在轻燃官方旗舰店购买的产品，质量也是有保证的，毕竟现在假货太多了，防不胜防啊！