儿童喝椰子水好吗？
椰汁含有丰富的营养素，如维生素 C、维生素 B 族等，其中维生素 C 的含量高达 148.5毫克/100克。每百克椰汁含钙 629毫克、磷734毫克，还含有铁、锌等微量元素，对幼儿的生长发育有很好的作用。 从中医角度来讲，椰汁味甘、性寒，归胃、肺、大肠经，有生津止渴、清热解毒的功效，可治疗燥热咳嗽、痰多、腹胀、腹泻等病症。所以孩子适当饮用一些椰汁是有好处的。 但是需要注意的是，由于目前市面上的椰汁大多为饮料，含糖量和添加剂都比较多，因此给孩子喝的话要适量，一次不要喝太多。 用新鲜的椰子肉榨汁给宝宝喝也是不错的选择。取椰子的白色果肉，加少许温水泡一会，再用干净的纱布包裹果肉，用力挤压出汁水，味道比椰汁更清甜。
不过，用椰子水来代替白水给宝宝喝就需要慎重了。因为除了含有维生素和矿物质之外，椰子水中还含有大量果糖，而过多摄入果糖会造成宝宝龋齿和肥胖风险增加。过量食用碳水化合物会导致胰岛素分泌受损，从而加重糖尿病的情况。 而且，如果让孩子长期把椰子水当成饮用水，会让孩子对白开水的味觉下降，以后可能不再喜欢喝。
要注意的是，有些宝宝会对椰子的成分过敏，建议过敏体质的宝宝不要吃。