儿童能吃瑶柱吗？
小孩子正是长身体的时候，所以需要补充大量的营养，而海鲜里面含有的营养是比较丰富的，因此可以吃海鲜，但是需要注意的是要适量，因为海鲜性寒，吃得过多容易伤脾胃，导致消化能力下降，出现拉肚子等情况，尤其是对于孩子来说，更容易出现食物过敏的现象，所以建议吃海鲜要适量，可以多吃富含蛋白质的鱼肉，但也要注意清淡饮食。 那么，儿童能不能吃瑶柱呢？下面就一起来了解一下吧。
1、健脾养胃 因为孩子正处于成长发育的关键时期，所以需要摄入充足的营养来满足身体的需要，而胃肠道的好坏直接影响到对营养物质的吸收利用，如果胃肠功能不佳，不仅容易营养不良，还会影响到身体发育，因此要注意保护好儿童的肠胃。 而海鱼、海带等海产品中含有丰富的蛋白质和钙，能够滋润肠道，改善消化功能，特别是对于有厌食症的儿童，可以适当进食海产品来改善。 另外，《中国药典》中有记载，石决明（即牡蛎）具有平肝潜阳、安神助眠的功效，可用于治疗头晕、耳鸣、睡眠不稳等症状，而现代研究发现，它还具有明目退翳的效果。所以对儿童有消化不良、烦躁易怒、夜啼易惊、盗汗等症有良好的疗效。 2、健脑益智 海中鱼类含有丰富的DHA和EPA，这两种物质都属于Omega-3不饱和脂肪酸，对于脑功能和视网膜发育有着重要的促进作用，能够提高大脑的能力，增强记忆力，从而起到健脑的作用。
而且Omega-3是人体难以自行合成的营养素，必须从外界摄取，而鱼类是Omega-3的最佳来源之一，因此应注意让孩子常吃些含Ω-3脂肪酸的食物。 卵磷脂也有助于大脑发育，促进记忆力和思考力，因此家长可以在日常中给孩子多吃一些含卵磷脂高的食物，例如大豆、蛋黄、花生、核桃等。